In einer Studie fanden Wissenschaftler des Helmholtz Zentrums München heraus, dass viele ältere Menschen durch die falsche Wahl der Nahrungsergänzungsmittel zu viel Magnesium und Vitamin E zu sich nehmen.

Etwa 54% der Frauen und 34% der Männer über 64 Jahre nehmen Nahrungsergänzungsmittel (wie z.B. Vitamine, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren oder Coenzym Q10) ein.
Bei Frauen überwiegen dabei Magnesium und Vitamin D, bei Männern Magnesium und Vitamin E.

Für beide Geschlechter wurde beobachtet, dass dabei die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit angegebenen tolerierbaren Tageshöchstmengen häufig überschritten werden.
Vitamin D hingegen, welches in der Altersgruppe häufig medizinisch empfohlen wird, da es z.B. den Knochenstoffwechsel günstig beeinflusst, wurde insgesamt von relativ wenigen alten Menschen eingenommen.

Nach Meinung der Wissenschaftler sollten Ärzte ihren Patienten sinnvolle Empfehlungen zur Nahrungsergänzung im Alter geben.

Quelle: Schwab S. et al.(2013) The Journal of Nutrition, Health and Aging.
            DOI 10.1007/s12603-013-0418-8

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Dr. med. Andreas Asch, Facharzt für Allgemeinmedizin,
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